巩留| 小河| 梅州| 拜泉| 洛南| 勉县| 黄埔| 宜秀| 临漳| 三原| 黔江| 赣榆| 丹江口| 石家庄| 甘泉| 樟树| 铁岭县| 徽州| 德阳| 保亭| 松江| 湘乡| 临颍| 察哈尔右翼中旗| 崇义| 乌当| 惠来| 凯里| 杨凌| 恒山| 靖西| 广灵| 通榆| 河津| 合浦| 石门| 祁连| 连云区| 白云矿| 永和| 平安| 双城| 宁远| 靖宇| 伊宁县| 高港| 察隅| 蓝田| 南浔| 薛城| 济南| 南宁| 昆明| 全南| 宁乡| 盈江| 敦化| 聂拉木| 什邡| 淮安| 饶平| 科尔沁右翼中旗| 通化市| 吉隆| 慈溪| 乌兰浩特| 金门| 昔阳| 克拉玛依| 花溪| 屯昌| 华蓥| 九台| 宽城| 永年| 尉氏| 南充| 荔波| 遂昌| 揭阳| 丹阳| 平远| 苏尼特左旗| 桦川| 石首| 沐川| 平定| 北安| 吴忠| 鸡西| 寿宁| 连城| 石柱| 象州| 夹江| 鄱阳| 宿豫| 高安| 沁阳| 乐清| 利津| 上蔡| 江安| 汕头| 澄迈| 常宁| 湘潭县| 石渠| 平陆| 镶黄旗| 句容| 全州| 昌黎| 龙凤| 仪征| 广德| 周至| 绵竹| 平房| 高台| 宁化| 温泉| 郴州| 青川| 托克逊| 库车| 龙州| 莱芜| 贞丰| 芮城| 永泰| 阜新市| 宁都| 万荣| 娄底| 阿克陶| 广灵| 抚州| 镇江| 东至| 金溪| 邻水| 洪湖| 荥阳| 咸丰| 蓬溪| 南澳| 灵寿| 黄冈| 岱岳| 榆树| 思南| 景谷| 杞县| 君山| 古浪| 通州| 磐安| 原平| 班玛| 临潼| 五寨| 墨江| 兴城| 乾县| 昂昂溪| 鹰潭| 泉州| 新邱| 台儿庄| 戚墅堰| 桑日| 郎溪| 新平| 永德| 科尔沁左翼后旗| 戚墅堰| 肃宁| 灌南| 泾川| 延寿| 洪洞| 屏东| 金溪| 澄江| 科尔沁左翼中旗| 罗城| 台安| 乌伊岭| 哈巴河| 原平| 融安| 新乐| 云龙| 漠河| 柯坪| 长海| 陈仓| 连云港| 黄岛| 吉安县| 南和| 平安| 沭阳| 景县| 纳雍| 福州| 洛隆| 定州| 汾阳| 抚宁| 新野| 全州| 望奎| 根河| 鄯善| 特克斯| 大荔| 乌兰浩特| 围场| 富拉尔基| 新宾| 咸宁| 西盟| 株洲市| 瑞金| 锡林浩特| 龙湾| 普陀| 大石桥| 威宁| 郑州| 新龙| 延川| 宜丰| 定西| 鲁甸| 林周| 陈仓| 西乡| 同安| 沅陵| 阿拉善右旗| 德江| 东兰| 平罗| 凭祥| 莘县| 西乡| 蕉岭| 龙川| 囊谦| 合浦| 交城| 无锡| 平乐| 日照| 永安| 辽中| 溧阳| 融水| 大兴| 天等| 会理| 百度
正在阅读: 不良生活习惯关联癌症 如何践行健康生活方式?
首页> 养生频道> 健康常识 > 正文

不良生活习惯关联癌症 如何践行健康生活方式?

来源:新华网2019-09-17 07:05
百度   穆拉托感谢习近平主席出席本届篮球世界杯开幕式,感谢中国政府长期以来对国际篮联工作的支持,赞赏中方为举办本届篮球世界杯作出的出色筹备工作,相信本届世界杯将成为世界篮球有史以来最成功的一届盛事。 百度 这不需要英国人来承担什么责任或以别的形式介入,他们也不应介入,《中英联合声明》没有任何一个条款、任何一个字赋予英国对“一国两制”实施情况进行所谓“监督”的权利。 百度 究其目的,就是要鼓吹和煽动“港独”,把香港变成国际博弈的战场,变成对抗中央、颠覆国家政权的基地。 百度 冷湖镇 百度 栗子溪村 百度 良乡东关西

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院副主任医师边志民表示,目前已经证明,很多不良的生活方式直接或间接与癌症的发生有关系。

  我国日前出台的《健康中国行动(2019-2030年)》提出,建议个人践行健康生活方式以预防癌症。我国每年新发癌症病例约380万,总体癌症发病率平均每年上升3.9%左右。专家提醒,戒烟限酒、平衡膳食、科学运动、心情舒畅可以有效降低癌症发生率。

  不良的生活方式最主要是吸烟和酗酒,边志民介绍,烟草中有尼古丁、焦油等69种致癌物质,可以导致肺癌、口腔癌、喉癌、胃癌、膀胱癌等,吸烟者肺癌的发病率是不吸烟者的8-12倍。

  其次,不健康的饮食方式也是诱发癌症的主要因素。如胃癌的发生与高盐饮食、爱吃烟熏食品有关;肝癌的发生与吃霉变食物、长期饮酒有关;食管癌的发生与喜食烫食、吃霉变食物、长期大量喝烈性酒有关;结直肠癌的发生与多吃动物脂肪、动物蛋白和低纤维饮食有关。

  此外,边志民说,缺乏运动及肥胖也会增加癌症发生风险,肥胖能改变体内激素水平,增加食道癌、胆囊癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、卵巢癌、肾癌和乳腺癌等癌症的风险。

  长期休息不规律、情绪紧张、心理压力过大也与癌症的发生发展有密切关系。人体在上述不良因素长期作用下,可以导致机体免疫力下降,从而为癌症的发生创造温床。

  如何践行健康的生活方式,以预防癌症呢?边志民表示要做到戒烟限酒,同时调情志、节饮食、慎起居、多运动。

  调情志指保持比较好的心态,避免大喜大悲;节饮食指有节制的饮食,包括不暴饮暴食,不吃烟熏、油炸、腌制、过期发霉变质等不健康食品,荤素搭配、以素为主,少吃红肉、加工肉,多吃白肉、深海鱼肉等;慎起居,保持规律的起居,不熬夜、早睡早起、避免劳累;最后是多运动,任何种类的运动都有助降低患癌风险,运动能强化免疫系统,保持身体健康。

[ 责编:李然 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 岐黄一生,大医精诚——口述人:裴学义

独家策划

推荐阅读
房颤病人夏天要注意什么?
2019-09-17 19:08
老年人心脏房颤应注意什么?
2019-09-17 19:08
房颤需要做手术吗?
2019-09-17 19:07
心房颤动和心室颤动有什么区别?
2019-09-17 19:07
房颤到了什么程度就需要做手术了?
2019-09-17 19:07
房颤会造成什么后果?
2019-09-17 19:06
房颤引发的血栓要怎样预防?
2019-09-17 19:06
房颤患者怎样才能有效预防脑卒中?
2019-09-17 19:05
怎么就得了房颤呢?
2019-09-17 19:05
什么是房颤?
2019-09-17 19:04
怎么识别房颤?
2019-09-17 19:04
肌张力障碍患者做脑起搏器手术需要多久才能改善症状?
2019-09-17 18:15
一个脑起搏器能用多久?
2019-09-17 18:14
脑起搏器有副作用吗?
2019-09-17 18:14
脑起搏器的优势是什么?
2019-09-17 18:13
脑起搏器适用人群?什么时候适合做DBS手术?
2019-09-17 18:13
脑起搏器的种类
2019-09-17 18:12
什么是脑起搏器?脑起搏器真的科学吗?
2019-09-17 18:11
干细胞移植治疗帕金森有什么优势?
2019-09-17 18:11
帕金森患者如何进行认知训练?
2019-09-17 18:10
加载更多
简头埔 瑞佳道 恩施 土龙 河图乡 王宫 东马各庄 山场西 白水乡
龙岗 燕丹路南口 和平路居委会 唐家墩街道 朵桥 庆丰乡 洪洞 田庄乡 蒿山道
万安乡 翠屏湖 乔家寺 北京动物园 雷家沟 新田村委会 国际家 沈场 八角街道 涝坡镇
https://www.whr.cc/bbsitemap.htm